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棒球运动:触击打训练有以下这几种方法

2019-09-01 00:33 来源: 震仪

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  触击打分解动作是为了训练球员击出指定触击球的能力。在每一回合中击球员分别进行牺牲式触击打、触击安打和抢分触击打,各2次。在不挥棒情况下,进行进攻训练,有利于提高全队的专注力。在训练中,可以加入跑垒员和防守球员,同时训练全队的进攻和防守。如果训练时间不足或者仅仅想训练球员的触击球能力,可以只对击球员进行触击打的技巧训练。

  ● 在推送或拉推触击打时,击球手要在球与球棒接触后,做好起跑动作,迅速向一垒移动。

  在打击训练中加入触击球,要求击球员注意,每次挥棒之前或之后要正确转换到触击姿势并且一定要把球触击到地面。触击球安排在每一轮打击的开始或者结束的时候。

  ● 给击球员增加压力。让击球员在每一次成功的触击打之后增加击球的次数,或者在未成功的触击打之后减少击球的次数。

  ● 在推送和拉推触击打时,击球手要在球与球棒接触后,做好起跑准备,迅速向一垒移动。

  之前我们已经介绍过针对触击打的防守分组训练。下面,让我们把视线转移到进攻一方。分组训练主要针对打好触击球和跑垒员起跑的时机。