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棒球打击基本技术

2019-08-25 19:54 来源: 震仪

  从连续动作中可看到打击的过程中,视线始终没离开球,保持了眼睛的高度。跨步很适中,从跨步到扭腰,重心非常稳定。跨步不要太小,因为这样重心不会稳,当然也不能太大,因为跨步太大会让重心的高度一下子改变,挥棒的准度会降低。应该是在挥动球棒的瞬间很自然的将脚直接跨出,不要刻意去注意跨步的大小。

  挥棒是一个很复杂的动作,用到身体很多的肌肉群,所以要能把棒子挥快,当然肌力的好坏是很重要,有好的肌力才有力量把棒子挥得快,不过,除此之外我们还要注意的地方还有很多:首先,应该要注意的是自己的挥棒动作,是不是力求简洁,有没有把多余的动作尽量改掉。接下来要注意自己的挥棒路径,是不是在收棒准备要出手的时候作的得体,让自己在出棒的瞬间能够直接将棒投往球挥去,而没有任何累赘的路径。我想,挥棒动作最重要的就是这样了,力求简洁,让自己能够顺畅的加快动作,力量自然就会出来了。

  当然,除了这些要点之外,还有一点非常重要,就是要训练自己训练到挥棒的瞬间身体的每一个部分一起爆发,这唯有透过大量的挥棒才能够达成。练习的时候,自己要在心里面假想着投手的球飞过来,然后自己的以最快的速度去挥动棒子,但是不要出力,挥棒快有一个很重要的要领是要求快而不是用力,然后当自己很准确的命中了球,就赶快用全身的力量把球打远,说真的,这样讲很容易,但是做起来很难,需要一段时间练习!